高尿酸是人体内有一种叫作嘌呤的物质，因为代谢发生紊乱，使尿液中的尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。
尿酸高虽然不像一高那样危害心脑，可是带给人的痛苦却是巨大的，长期的高尿酸会让人身体出现痛风，还会在关节部位形成痛风石。
尤其是有很多美味的食物也不能吃，否则会加重高尿酸的情况。很多患者自然而然的以为多喝水就可以多排尿，然后就可以排出过多的尿酸，事实真的是如此吗？
尿酸过高的危害：痛风：尿酸过高时，尿酸盐晶体容易在关节部位沉积，引发痛风。痛风发作时，患者会感到关节剧烈疼痛，甚至导致关节肿胀、变形，严重影响生活质量。
肾脏疾病：尿酸过高时，尿酸盐晶体也容易在肾脏沉积，引发肾脏疾病，如肾结石、肾炎、肾功能不全等。这些疾病不仅会影响肾脏的正常功能，还会导致身体其他器官的损害。
高血压：尿酸过高与高血压之间存在密切关系。研究表明，尿酸过高的人群中，高血压的发病率较高。这可能与尿酸对血管的损害有关。
糖尿病：尿酸过高的人群中，糖尿病的发病率也较高。这可能是因为尿酸对胰腺的损害，影响了胰岛素的分泌。
肥胖和代谢综合征：尿酸过高与肥胖和代谢综合征之间存在关联，肥胖和代谢综合征会导致身体对尿酸的代谢能力下降，从而引起尿酸过高。
喝水越多，排出的尿酸越多吗？对于这个问题，我们需要先了解尿酸的产生和代谢过程。尿酸是由人体内的嘌呤物质代谢产生的，主要通过肾脏排出体外。而肾脏排泄尿酸的能力是有限的，如果摄入过多的水分，并不会增加肾脏排泄尿酸的量。事实上，如果饮水过多，反而可能会对肾脏造成负担，影响肾脏的正常功能，对于尿酸高的人来说，适量的饮水是必要的，但不必刻意追求大量饮水来促进尿酸的排泄。
另外，尿酸高的患者需要注意饮食中嘌呤物质的摄入量。高嘌呤饮食会促进体内尿酸的产生和排泄，从而加重肾脏的负担，患者应该尽量避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、豆类等。除此之外，适当的运动也有助于促进尿酸的排泄。运动可以促进新陈代谢，增加身体对尿酸的排泄能力。但是，运动时需要注意适量，避免过度运动导致身体疲劳和不适。结语：喝水越多并不意味着排出的尿酸越多。适量的饮水和注意饮食中嘌呤物质的摄入量是控制尿酸的重要措施，适当的运动也有助于促进尿酸的排泄和身体的健康。如果有尿酸高的情况，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗。
医生：痛风患者，喝水远离个误区误区一：喝水越多越好虽然痛风患者需要多喝水，但是并不是喝水越多越好。如果摄入过多的水，可能会对肾脏造成负担，甚至引起水中毒。因此，痛风患者应该适量饮水，一般建议每天饮水量在-毫升左右。同时，也要注意不要等到口渴了再喝水，应该定时喝水，尤其是在天气炎热或者运动后，更要及时补充水分。误区二：喝纯净水最好有些人认为喝纯净水可以更好地预防痛风发作，因为纯净水中的矿物质含量较低。但是，实际上，纯净水并不能有效地预防痛风发作，而且如果长期只喝纯净水，可能会导致身体缺乏一些必需的矿物质和微量元素。因此，痛风患者应该饮用含有适量矿物质的自来水或天然矿泉水，而且最好不要长期只喝一种水。误区三：喝酒没关系有些痛风患者认为，只要不喝啤酒就不会有什么问题。但是，实际上酒精是一种高嘌呤食物，如果长期饮酒或者饮用过量，会导致身体内尿酸升高，从而诱发痛风发作。因此，痛风患者应该尽量避免饮酒，尤其是啤酒等含有大量嘌呤物质的酒类。如果必须饮酒，应该控制饮酒量或者选择低嘌呤的酒类。
想要降尿酸，不妨多吃这几种食物水果：水果是降尿酸的好帮手，其中含有丰富的维生素和矿物质，可以促进尿酸的排泄。特别是樱桃、草莓、柚子等水果，含有丰富的维生素C和花青素，能够抑制尿酸的产生和促进尿酸的排泄。蔬菜：蔬菜是低嘌呤食物，含有丰富的膳食纤维和矿物质，可以促进尿酸的排泄。特别是芹菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素，能够抑制尿酸的产生和促进尿酸的排泄。蛋白质：蛋白质是人体必需的营养物质，也是降尿酸的重要因素之一。选择低嘌呤的蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐等，能够促进尿酸的排泄。
多喝水：多喝水可以促进尿酸的排泄，减少尿酸在体内的积累。建议每天饮水量在毫升以上，但要注意不要过量饮水，以免加重肾脏负担。避免高嘌呤食物：高嘌呤食物是导致尿酸升高的主要因素之一，因此要尽量避免食用。高嘌呤食物包括肉类、海鲜、动物内脏、浓汤等。