刚下定决心减肥，发现绊脚石太多。同事聚餐，你能忍住只挑几只青菜叶叶？办公室里都在喝香甜的奶茶，你能忍住置身事外？家里做了一桌子丰盛的美食，你能忍住不动筷？这是在考验定力和决心呢！减肥实在是太难了。真的好难！
很多人减肥没开始就失败了。不过，如果你真的下定决心减肥，那下面的这些绊脚石，要“绕开走”。
1、奶茶
奶茶俨然成了办公室白领的标配，一天不喝杯奶茶总感觉缺点什么。不过，喝奶茶真的容易发胖。
上海市消保委曾发布过《年现制茶饮料（奶茶）比较试验结果汇总表》，以ml一杯为标准，无糖奶茶热量平均为大卡，正常糖奶茶热量平均为大卡、奶盖奶茶热量平均为大卡。而g大米饭（一碗饭）热量约为大卡，1杯奶茶相当于2.5碗饭。
减肥的小伙伴还是点小杯，不加糖，过过嘴瘾，逐步戒掉奶茶。
2、炸鸡
炸鸡，闻起来香，吃起来更香。炸鸡配啤酒，那是夏天的绝美搭配，想想就过瘾。不过，炸鸡对减肥的小伙伴实在不友好。克炸鸡的热量大约是大卡，相当于两碗米饭的热量。
如果正在减肥，又禁不住诱惑，还是少吃点吧，吃的时候把鸡皮撕掉，不要蘸酱汁。
3、火锅
浓重的锅底，香香的蘸料，那都是满满的脂肪。再加上羊肉、牛肉、腐竹、宽粉、土豆……再配上可乐，,胡吃海塞一肚子，爽歪歪。这一顿下去热量妥妥超过大卡，相当于12碗米饭的热量。
减肥期的你，还是降低吃火锅的频率，点清汤锅底，少点肉类，少吃蘸料。
4、夜宵
夜深了，就这样过去老感觉对不住自己的肚子。叫上几个朋友一起“撸串喝啤酒”或者干脆在家“啤酒+烤鸡”，再不济叫个外卖。痛快吃了一顿，过足了嘴瘾。然后美美地睡去。这顿夜宵很容易超过0大卡，因为晚上热量得不到消耗，基本都储存在体内，变成了你的“肉肉”。
不想长膘的你，还是戒掉夜宵吧。不仅为了减肥，吃宵夜本身就是一个坏习惯。
减肥路上的绊脚石还有鸡排、麻辣烫、甜品、冷饮等等。想减肥真难，不过减肥路上最大的绊脚石是自己。下定决心，就要“管住嘴迈开腿”。
好了，赶紧多吃点，吃饱了，明天开始减肥吧。
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