夏天喝啤酒能起到解渴提神的效果，啤酒中的含水量高达90%以上，具有较好的解渴效果1。
女生夏天喝啤酒也是可以的，但是应该注意适量饮用。长期每天喝一瓶啤酒并没有什么好处，长期这样做还有损健康。只不过喝得不多，健康危害不明显，短期看不出来而已。但是如果持续二三十年喝酒，还是会增加高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸、痛风、心脑血管疾病等慢性病等风险。
控制每次喝啤酒的量需要一些自律和意识。
设定一个目标：确定每次喝酒的最大量，并在饮酒时牢记这个目标。
慢慢喝：不要急于将啤酒一口气喝完，而是慢慢品味，这样可以让您更好地控制饮酒量。
与水或其他无酒精饮料交替饮用：在喝啤酒的同时，也可以喝一些水或其他无酒精饮料，这样可以帮助您减少对啤酒的需求。
注意身体反应：如果您感到头晕或不适，那么应该立即停止饮酒。