如果你留心观察，很多男人都能发现大肚子的存在。它被俗称为"啤酒肚"，因为它经常长在啤酒花饮料的爱好者身上。从科学的角度来看，它的存在是内脏脂肪过多的明显标志--它是沉积在人体腹腔器官之间的脂肪。看起来，肚子变大了，让它见鬼去吧，这意味着这个人不饿了，晚上过得很开心。但科学家们认为，对待这种现象应该更加谨慎。大量研究发现，内脏脂肪对健康有害，因为它会诱发致命疾病。另一个令人惊讶的现象是--大肚子的形成并不是因为喝啤酒，而是另有原因。
男性腹部过大的原因
正如本文开头所述，大肚腩表明人体腹腔内器官之间脂肪过多。一个人发胖是因为吃了高热量的食物，而肚子变大也是同样的原因。在大多数情况下，喝啤酒的人都会出现内脏脂肪过多的现象，因此有一种观点认为，所有麻烦的根源都在泡沫饮料上。不过，有时不喝酒的人也会出现大肚腩。如何理解？
啤酒本身的热量很低，毫克的啤酒大约含有40千卡的热量。问题是，这种饮料会唤醒食欲，人们通常会以热量同样很高的食物作为零食。年，欧洲癌症和营养前瞻性调查（EPIC）对"啤酒肚"问题进行了调查。在这项研究中，名男性和名女性接受了检查。结果表明，只有在一个人每天长期饮用几升啤酒的情况下，才会出现因饮用啤酒而导致的大肚腩。总的来说，并不存在特定的"啤酒型"肥胖--这只是一个传说。高热量零食才是罪魁祸首。
啤酒肚有哪些危害？
我们已经弄清了男性长大肚子的原因（对女性也是如此！）。但它的危害是什么，科学家又是如何发现的呢？
直到二十世纪末，人们一直认为人体内的任何脂肪都是能量储备，总有一天会被利用。然而，到了20世纪90年代，科学家们开始猜测，然后确信脂肪是另一种能够产生活性物质的内分泌器官。人们发现，脂肪能够释放瘦素、脂肪连素、抵抗素、细胞因子和其他激素，但并非所有激素都无害。
内脏脂肪与皮下脂肪不同，皮下脂肪是保持体温和维持身体机能所必需的，而内脏脂肪则对身体有害，这主要是由荷尔蒙造成的。内脏脂肪占人体脂肪组织总量的比例超过15%，通常会导致荷尔蒙失衡。尤其是男性，睾丸激素水平会下降，从而降低脂肪燃烧和肌肉增长的速度。因此，人会变得更胖，身体变得更虚弱。
内脏脂肪会导致荷尔蒙失调啤酒肚导致的疾病
上文提到，内脏脂肪会产生大量细胞因子激素。量少时，它们作为细胞信使发挥作用，引导人体的免疫反应。但当它们的数量增加时，体内就会出现炎症，从而导致一系列不同的疾病。一项研究发现，细胞因子水平的增加会导致哮喘的发生。
啤酒肚可引发哮喘这里还有一个例子。科学家已经知道，内脏脂肪会产生大量视黄醇结合蛋白4。它有一个非常危险的特性，就是会增加人体对胰岛素的抵抗力。而正是这一因素是导致2型糖尿病的主要原因。
有许多关于"啤酒肚"关系的研究。研究证明，"啤酒肚"会导致以下疾病的发生：
所有常见的心脏病；
痴呆症（记忆力和思维能力下降等）；
多种癌症；
不孕症。
这并不是吓唬人--科学家们认为这一切都很严重，人们必须意识到这一点，并消除内脏脂肪。
如何去除啤酒肚？
答案简单而老套，让人会心一笑--你需要正确饮食和定期锻炼。
如果把所有建议放在一起，你就可以制定出以下的规则顺序，这应该有助于摆脱大肚腩：
尽量少喝啤酒
避免吃薯片和咸鱼等不健康的零食；
坚持健康饮食，多吃水果和蔬菜；
经常锻炼（中等强度的有氧运动）；
要有耐心，因为消除肚腩需要时间。